ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2022
ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2022 ที่ทำให้เราไม่ท้องผูก ให้ GG Mix Fiber จัดการคืนเดียวพุงยุบ ท้องผูกปัญหานี้คนไทยจำนวนมากประสบพบเห็นบ่อยมากในประเทศนี้ร้อยละ 80 จำเป็นที่จะต้องเคยเกิดขึ้นกับตนเองอย่างแน่ๆ ยิ่งโดยเฉพาะกับหญิงนี่จะเจอบ่อยมากครับ วิธีจัดการกับปัญหาท้องผูกสะดวกสบาย ที่คนใดก็น่าจะทราบคือ จำเป็นจะต้องทานไฟเบอร์ แล้วไฟเบอร์แบบไหน ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดีหล่ะ ที่เราจำเป็นจะต้องนำมารับประทานเพื่อแก้ไขปัญหาท้องผูก พุงป่อง เรามาทำวิชาการจักไฟเบอร์กันก่อนดีกว่าครับผม
อาหารเสริมเพื่อคนต้องการลดน้ำหนัก ระบบเคลื่อนถ่ายไม่ค่อยดี ท้องอืด ท้องเฟ้อ พวกเรามีตัวช่วยดี ๆ มาแนะนำพวกเรามีไฟเบอร์มานำเสนอ ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2022 สินค้าอาหารเสริม GG Inno Groupผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดูแลหุ่นอย่างไม่มีอันตราย ไม่จำเป็นจะต้องอดอาหาร สัดส่วนลดน้อยลง สลายไขมันส่วนเกิน ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดิบได้ดีขึ้น พุงหาย พุงยุบ เหมาะสำหรับ ผู้คนที่ถูกใจทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ไฟเบอร์ Fiber คืออะไร
ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร จำนวนมากเราจะได้จากส่วนส่วนประกอบของพืช ยกตัวอย่างเช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถที่จะย่อยสลายได้ มีอีกชื่อเรื่องหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมีโครงสร้างประสมไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อกันอย่างซับซ้อน Fiber จะไม่โดนย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก มันจึงเป็นกากที่จะไปเบียดบังพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ขณะรับประทานเข้าไปก็เลยรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้มันเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดพลังงานส่วนเกิน แต่ในด้านดิ่งข้ามมันกลับไปช่วยขัดขวางการชมดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลอีกต่างหาก นอกเหนือจากนี้นี้มันยังช่วยคุ้มครองปกป้องหรือลดเหตุบังเอิญจากโรคมะเร็ง ลดอัตราเสี่ยงจากไขมันอุดตันหลอดเลือด ช่วยสั่งงานลำดับชั้นน้ำตาลในเลือด และด้วยเหตุว่ามันช่วยในเรื่องระบบการเคลื่อนถ่ายให้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง มันก็เลยช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ริดสีดวงทวารด้วย
คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของไฟเบอร์คือมีคุณลักษณะช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นปกติและสามารถเคลื่อนของเสียออกมาได้ ดังนั้นผู้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังจึงโดยมากจะหา ไฟเบอร์ลดน้ำหนัก มารับประทานเพื่อจะช่วยสำหรับเพื่อการเคลื่อนถ่ายอยู่ตลอด หรือเรียกง่ายว่าการ ดีท็อกซ์ ลำไส้ นั่นเอง
ดีท็อก (Detox) คือ
เป็นคำที่ใช้เรียกการขจัดสารพิษ สิ่งเลอะเทอะ ที่ตกค้างในร่างกายออกมา จริง ๆ แล้วคำว่า Detox นั้นมาจากคำเต็มว่า Detoxification ที่มีคำจำกัดความว่าล้างพิษนั่นเอง
โดยองค์ประกอบที่มีคุณสมบัติดังกล่าวข้างต้น คือ “ไฟเบอร์” มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของลำไส้ ส่งผลให้ลำไส้ขยับเขยื้อนได้เป็นปกติและสามารถขับเคลื่อนของเสียออกมาได้ เพราะเหตุนี้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังจึงส่วนมากจะหาไฟเบอร์มารับประทานเพื่อช่วยในการขับถ่ายอยู่เสมอ หรือเรียกไม่ยาก ๆ ว่าการ ดีท็อก (Detox) ลำไส้นั่นเองครับผม ถือว่าเป็นตัวช่วยทำให้กับคนไหนหลายๆ ๆ คนในสมัยเดี๋ยวนี้ ควบคู่กับการทานอาหารและการเคลื่อนถ่ายกันเลย เพราะอุปสรรคการขับถ่ายยาก การล้างสารพิษในร่างกาย ขับของเสียออกมาจากร่างกายบ้าง หยิบเกิดเรื่องที่ห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดต่อชีวิตของพวกเรามาก ๆ เลยครับผม เนื่องมาจากถ้าลำไส้ของเราสะอาด ก็จะส่งคุณประโยชน์ต่อระบบร่างกายไม่ว่าเป็นระบบย่อยอาหาร การดูดซึมอาหาร การนอนหลับและการไหลเวียนของโลหิต
ในตอนนี้นี้หลายคนโดยมากจะใช้ ไฟเบอร์ ดีท็อก ลำไส้ ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก และช่วยทำให้ พุงยุบ พุงหาย ซึ่งอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยได้จริง แต่ควรจะกินในปริมาณจำกัดในทุกวัน และควรจะกินให้เป็นเวลาเพื่อให้สภาพร่างกายไม่ไม่ถูกเพี้ยน
ชนิดของสินค้าเสริมอาหารไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดีที่ได้รับความนิยม
อินูลิน (Inulin) เป็นสารจำพวกฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ มีรสหวาน สารนี้คล้ายน้ำตาลแต่ผิดย่อยในทางเดินอาหาร ก็เลยไม่ให้พลังงานและไม่เพิ่มอีกดีกรีน้ำตาล อินูลินจัดอยู่ด้านในกลุ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ เผชิญในผักและผลไม้หลายๆประเภท เช่น กล้วยหอม กระเทียม ดอกอาร์ติโชก หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นพระอาทิตย์ หัวชิโครี (Chicory)
นอกเหนือจากนั้นจะเป็นไฟเบอร์แล้ว อินูลินยังมีสมบัติเป็นพรีไบโอติค คือเป็นอาหารของแบคทีเรียในกลุ่มโปรไบโอติก (Probiotic) แบคทีเรียในลำไส้คือ Bifidobacteria ซึ่งอยู่ด้านในลำไส้ใหญ่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จากงานวิจัยเจอประโยชน์ต่อสุขภาพของอินูลิน เช่น ช่วยสำหรับในการชมดซึมของแร่ธาตุ ลดอันดับไตรกลีเซอร์ไรด์ และคุ้มครองการกำเนิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส (Methyl Cellulose) เป็นไฟเบอร์สังเคราะห์จากเซลลูโลสจำพวกที่ละลายได้ในน้ำเย็น แต่ไม่ละลายในน้ำร้อน นำไปสู่ความหนืดข้น นิยมบริโภคเพื่อคนที่มีข้อขัดข้องท้องผูก ริดสีดวง ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน (IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจำเป็นจะต้องผสมน้ำและดื่มน้ำตาลในปริมาณอีกเท่าหนึ่ง เพื่อจะคุ้มครองการอุดตันในลำไส้
Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) เป็นไฟเบอร์จากเมล็ดของต้น Guar ซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่ว มีคุณลักษณะในการละลายน้ำทั้งในน้ำเย็นและน้ำร้อน สามารถผสมกับอาหารและเครื่องดื่มทั้งหลากหลายได้ ไม่มีสี ไร้กลิ่น และไร้รสชาติ ละลายเป็นเนื้อเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้โดยไม่จับตัวเป็นเจล จากการเรียนรู้ทางคลินิกเจอว่า PHGG มีส่วนช่วยสำหรับในการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ลดการชมดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกาย ลดอาการท้องผูก เพิ่มเติมการชมดซึมแร่ธาตุ ยิ่งกว่านั้นนี้ PHGG ยังปฏิบัติหน้าที่เป็นพรีไบโอติกและเพิ่มประสิทธิภาพให้กับแบคทีเรียในหมู่ Lactobacilli และ Bifidobacteria ในลำไส้ใหญ่
ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่ได้รับความนิยมสูง อยู่ภายในหมู่ของใยอาหารประเภทละลายน้ำ ทำจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีลักษณะเป็นเจล ช่วยเพิ่มอีกกากใยให้กับลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกอุจจาระลำบาก ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นส่งผลให้อยากถ่ายอุจจาระ อาการข้างเคียงเพื่อคนที่กินไซเลียมคือภาวะท้องอืด
Wheat Dextrin ไฟเบอร์จำพวกละลายน้ำจากธัญพืชหมู่ข้าวสาลี ใช้ผสมในอาหารหมู่อาหารแปรรูปต่างๆ จากงานวิจัยทางคลินิกเจอว่า Wheat Dextrin ช่วยในการขับถ่าย บังคับการน้ำหนัก และบังคับการลำดับน้ำตาลในเลือด
“สำหรับไฟเบอร์จำพวกที่ไม่สามารถละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับเคลื่อนถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างพอเพียงในแต่ละวันจะลดข้อขัดแย้งท้องผูก” ก็น่าจะตอบปัญหานี้ได้แล้วนะครับผม ว่ามันมีส่วนช่วยสำหรับการระบายแก้อาการท้องผูกได้เทียบราวกับเป็น ยาแก้ท้องผูก หากไม่มั่นใจว่าจะสามารถรับประทานไฟเบอร์ ได้อย่างเพียงพอ ก็ควรรับประทานในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และในการรับประทานไฟเบอร์ ก็ควรที่จะดื่มน้ำให้มากอย่างเพียงพอในรายวันด้วย
ท้องผูก ทำไง นี่คือ 5 เหตุผลที่สาวๆ อย่างพวกเราควรจะดื่มไฟเบอร์
ลดคอเลสเตอรอล เพราะไฟเบอร์จะช่วยลดเรื่องที่อาจจะอันตรายต่อการกำเนิดโรคดวงใจและโรคหลอดเลือดในอนาคตได้
ลดอาการท้องผูก เพื่อไฟเบอร์จำพวกที่ไม่เข้ากันกับน้ำจะเข้าไปปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยทำให้ลำไส้บีบตัวขยับเขยื้อนได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในประจำวันจะลดปัญหาท้องผูก ลดเหตุไม่คาดคิดต่อการเป็นริชซี่ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้าง และลดจังหวะที่จะเกิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
ลดลำดับน้ำตาลในเลือดได้ดี จึงมีประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสูง ลดการใช้อินซูลิน และในกลุ่มคนธรรมดาจะช่วยลดความเสี่ยงสำหรับเพื่อการมีดีกรีน้ำตาลในเลือดสูงได้
ช่วยเพิ่มเติมความเป๊ะได้จริง แต่ไม่น่าใช่ผู้ช่วยหลักสำหรับการนำมาซึ่งการทำให้ ซึ่งพวกเราควรจะทำความเข้าใจในเรื่องคุณประโยชน์ที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะปฏิบัติภารกิจช่วยให้ทางเดินอาหารปฏิบัติการได้ดิบได้ดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ เร่งด่วน อาหารเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยได้รวดเร็วเมื่อมีส่วนประกอบของไฟเบอร์
ช่วยอิ่ม ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ดูดซึมน้ำเอาไว้ ห่วยงพื้นที่ข้างในระบบทางเดินอาหารให้เรารับประทานอาหารได้ลดน้อยลง แต่อิ่มนานขึ้น ยิ่งถ้าการเลือกรับประทานอาหารที่สมควรเข้าร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะมีผลให้ความเป๊ะสำเร็จอย่างเร็วอีกด้วยค่า
อาหารเสริมคุมน้ำหนัก ยี่ห้อ GG Inno ทานเพียงวันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นสวยๆ ปังๆให้กับสาวๆได้แล้ว
ถือว่าเป็นทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เนื่องด้วยสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100%
ทาง GG Inno มีการควบคุมสารสกัดทุกตัวในจำนวนที่เหมาะสม
ไม่เกิดอันตราย ที่สำคัญสาวๆไม่จะต้องอดอาหารเลย การ ลดความอ้วน ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มต้นได้ง่ายๆ เหตุเพราะสารสกัดที่ GG Inno คัดเลือกมาจะช่วยเรื่องการลดต้องการอาหาร พวกของทอด แป้ง
ได้เป็นเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังช่วยทำให้สามารถเร่งการเผาพลาญไขมัน
และนำมาซึ่งการทำให้พวกเราสามารถทานอาหารได้อย่างปรกติ
เกี่ยวกับเรา
GG Inno
Group
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร
สัดส่วนลดลง
สลายไขมันส่วนเกิน
ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น
เหมาะสำหรับ
คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
About The Author
