Fiber
Fiber
Fiber ท้องผูกมีตัวช่วยดี ๆ ให้ GG Mix Fiber จัดแจงคืนเดียวพุงยุบ ท้องผูกทำไงดี ปัญหานี้คนไทยโดยมากพบเจอหลายครั้งในประเทศนี้ร้อยละ 80 จำเป็นจะต้องเคยกำเนิดขึ้นกับตัวเองอย่างแน่นอน ยิ่งโดยยิ่งไปกว่านั้นกับเพศหญิงนี่จะเหน้าจอหลายครั้งครับผม วิธีจัดการกับปัญหาท้องผูกไม่ยากเย็น ที่ใครก็คงจะรู้คือ จำเป็นที่จะต้องทานไฟเบอร์ แล้วไฟเบอร์แบบไหน ไฟเบอร์แบรนด์ไหนดีหล่ะ ที่พวกเราจำเป็นที่จะต้องนำมารับประทานเพื่อแก้ปัญหาท้องผูก พุงป่อง เรามาทำความรู้จักไฟเบอร์กันก่อนได้เปรียบกว่าครับ
อาหารเสริมสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ท้องอืด ท้องเฟ้อ พวกเรามีสิ่งที่ช่วยเหลือดี ๆ มาเสนอแนะเรามีไฟเบอร์มาแนะนำ ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2022 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม GG Inno Groupสินค้าเสริมอาหาร ดูแลหุ่นอย่างไม่เป็นอันตราย ไม่จำเป็นจะต้องอดอาหาร สัดส่วนลดลง สลายไขมันส่วนเกิน สิ่งที่ช่วยเหลือปรับระบบการเผาผลาญให้จัดการงานได้ดีขึ้น พุงหาย พุงยุบ เหมาะกับ ผู้คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ไฟเบอร์ Fiber คืออะไร
ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร จำนวนมากเราจะได้จากส่วนส่วนประกอบของพืช เป็นต้นว่า กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่อาจจะย่อยสลายได้ มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมีส่วนประกอบประกอบไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อกันอย่างสลับซับซ้อน Fiber จะไม่โดนย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก มันจึงเป็นกากที่จะไปเบียดบังพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ช่วงรับประทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่ม นอกนั้นมันเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่ก่อให้เกิดพลังงานส่วนเกิน แต่ในแง่ตรงข้ามมันกลับไปช่วยขัดขวางการชมดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลอีกด้วย นอกเหนือจากนั้นนี้มันยังช่วยคุ้มครองป้องกันหรือลดเหตุที่ไม่คาดฝันจากโรคมะเร็ง ลดอัตราเสี่ยงจากไขมันอุดตันหลอดเลือด ช่วยสั่งงานระดับน้ำตาลในเลือด และเนื่องจากว่ามันช่วยในเรื่องระบบการเคลื่อนถ่ายให้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง มันจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ริดสีดวงทวารด้วย
คุณสมบัติที่สะดุดตาที่สุดของไฟเบอร์คือมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของลำไส้ นำมาซึ่งการทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นปกติและสามารถขับของเสียออกมาได้ ด้วยเหตุนี้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังก็เลยนิยมจะหา ไฟเบอร์ลดน้ำหนัก มารับประทานเพื่อช่วยในการขับถ่ายอยู่เสมอ หรือเรียกง่ายว่าการ ดีท็อกซ์ ลำไส้ นั่นเอง
ดีท็อก (Detox) คือ
เป็นคำที่ใช้เรียกการขจัดสารพิษ สิ่งเปรอะเปื้อน ที่ตกค้างในร่างกายออกมา จริง ๆ แล้วคำว่า Detox นั้นมาจากคำเต็มว่า Detoxification ที่มีความหมายว่าล้างพิษนั่นเอง
โดยองค์ประกอบที่มีคุณสมบัติดังกล่าวข้างต้น คือ “ไฟเบอร์” มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของลำไส้ ส่งผลให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นธรรมดาและสามารถขับของเสียออกมาได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวคนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังจึงมักจะหาไฟเบอร์มารับประทานเพื่อจะช่วยสำหรับการขับถ่ายอยู่เสมอ หรือเรียกไม่ยาก ๆ ว่าการ ดีท็อก (Detox) ลำไส้นั่นเองครับ ถือว่าเป็นตัวช่วยทำให้กับคนใดหลายๆ ๆ คนในยุคตอนนี้ ในเวลาเดียวกันกับการทานอาหารและการขับเคลื่อนถ่ายกันเลย เพราะว่าอุปสรรคการเคลื่อนถ่ายยาก การล้างสารพิษในร่างกาย เคลื่อนของเสียไปจากร่างกายบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดต่อชีวิตของพวกเรามาก ๆ เลยครับ ด้วยเหตุว่าถ้าลำไส้ของเราสะอาด ก็จะส่งประโยชน์ต่อระบบร่างกายไม่ว่าเป็นระบบย่อยอาหาร การดูดซึมอาหาร การนอนหลับและการไหลเวียนของโลหิต
ในตอนนี้นี้หลายท่านโดยส่วนมากจะใช้ ไฟเบอร์ ดีท็อก ลำไส้ ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก และช่วยทำให้ พุงยุบ พุงขาดหาย ซึ่งอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยได้จริง แต่ควรกินในจำนวนจำกัดในรายวัน และควรกินให้เป็นช่วงเพื่อจะให้สภาพร่างกายไม่ไม่ถูกเพี้ยน
ชนิดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์แบรนด์ไหนดีที่ได้รับความนิยม
อินูลิน (Inulin) เป็นสารประเภทฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ มีรสหวาน สารนี้คล้ายน้ำตาลแต่ผิดย่อยในแง่เดินอาหาร ก็เลยไม่ให้พลังงานและไม่เพิ่มเติมอีกอันดับน้ำตาล อินูลินจัดอยู่ภายในกลุ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ พบในผักและผลไม้หลายจำพวก ดังเช่นว่า กล้วยหอม กระเทียม ดอกอาร์ติโชก หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นดวงอาทิตย์ หัวชิโครี (Chicory)
ยิ่งไปกว่านั้นจะเป็นไฟเบอร์แล้ว อินูลินยังมีสมบัติเป็นพรีไบโอติค คือเป็นอาหารของแบคทีเรียในกลุ่มโปรไบโอติก (Probiotic) แบคทีเรียในลำไส้คือ Bifidobacteria ซึ่งอยู่ด้านในลำไส้ใหญ่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จากงานศึกษาค้นคว้าประสบประโยชน์ต่อสุขรูปของอินูลิน เป็นต้นว่า ช่วยสำหรับในการดูดซึมของแร่ธาตุ ลดอันดับไตรกลีเซอร์ไรด์ และคุ้มครองการกำเนิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส (Methyl Cellulose) เป็นไฟเบอร์สังเคราะห์จากเซลลูโลสจำพวกที่ละลายได้ในน้ำเย็น แต่ไม่ละลายในน้ำร้อน ก่อให้เกิดความหนืดข้น นิยมบริโภคเพื่อผู้ที่มีข้อขัดข้องท้องผูก ริดสีดวง ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน (IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจึงควรผสมน้ำและดื่มน้ำตาลในจำนวนอีกเท่าหนึ่ง เพื่อจะป้องกันการอุดตันในลำไส้
Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) เป็นไฟเบอร์จากเมล็ดของต้น Guar ซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่ว มีคุณลักษณะสำหรับในการละลายน้ำทั้งในน้ำเย็นและน้ำร้อน สามารถผสมกับอาหารและเครื่องดื่มทั้งหลายๆได้ ไร้สี ไร้กลิ่น และไร้รสชาติ ละลายเป็นเนื้อเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้โดยไม่จับตัวเป็นเจล จากการเล่าเรียนทางคลินิกพบว่า PHGG มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ลดการดูดซึมไขมันไปสู่ร่างกาย ลดอาการท้องผูก เสริมเติมการชมดซึมแร่ธาตุ นอกเหนือจากนั้นนี้ PHGG ยังทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติกและเพิ่มประสิทธิภาพให้กับแบคทีเรียในกลุ่ม Lactobacilli และ Bifidobacteria ในลำไส้ใหญ่
ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่เป็นที่นิยมสูง อยู่ด้านในหมู่ของใยอาหารชนิดละลายน้ำ ทำจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีลักษณะเป็นเจล ช่วยเพิ่มกากใยให้กับลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกอุจจาระลำบาก ช่วยลดการดูดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นนำมาซึ่งการทำให้ต้องการถ่ายอุจจาระ อาการข้างเคียงเพื่อคนที่กินไซเลียมคือภาวะท้องอืด
Wheat Dextrin ไฟเบอร์ประเภทละลายน้ำจากธัญพืชหมู่ข้าวสาลี ใช้ผสมในอาหารกลุ่มอาหารแปรรูปต่างๆ จากงานวิจัยทางคลินิกเผชิญว่า Wheat Dextrin ช่วยสำหรับเพื่อการขับเคลื่อนถ่าย ควบคุมน้ำหนัก และบังคับการชั้นเชิงน้ำตาลในเลือด
“เพื่อไฟเบอร์ชนิดที่ไม่สามารถละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยทำให้ลำไส้บีบตัวขยับเขยื้อนได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างพอเพียงในทุกวันจะลดอุปสรรคท้องผูก” ก็น่าจะตอบปัญหานี้ได้แล้วนะครับ ว่ามันมีส่วนช่วยสำหรับในการระบายแก้อาการท้องผูกได้เทียบคล้ายกับเป็น ยาแก้ท้องผูก ถ้าไม่มั่นใจว่าจะสามารถรับประทานไฟเบอร์ ได้อย่างเพียงพอ ก็ควรจะรับประทานในภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และสำหรับเพื่อการรับประทานไฟเบอร์ ก็ควรที่จะดื่มน้ำให้มากอย่างพอเพียงในเป็นกิจวัตรด้วย
ท้องผูก ทำไง นี่คือ 5 เหตุผลที่สาวๆ อย่างพวกเราควรดื่มไฟเบอร์
ลดคอเลสเตอรอล เนื่องจากว่าไฟเบอร์จะช่วยลดเรื่องที่อาจจะอันตรายต่อการเกิดโรคจิตใจและโรคหลอดเลือดในภายภาคหน้าได้
ลดอาการท้องผูก เพื่อไฟเบอร์ประเภทที่ไม่สามารถละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติภารกิจเหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบเคลื่อนถ่าย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวขยับเขยื้อนได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในเป็นกิจวัตรจะลดข้อขัดข้องท้องผูก ลดเหตุที่ไม่คาดฝันต่อการเป็นริชซี่ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้าง และลดโอกาสที่จะกำเนิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
ลดเกรดน้ำตาลในเลือดได้ดี ก็เลยมีประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสูง ลดวิธีการใช้อินซูลิน และในหมู่คนปกติจะช่วยลดเหตุที่ไม่คาดฝันสำหรับเพื่อการมีเกรดน้ำตาลในเลือดสูงได้
ช่วยเพิ่มเติมอีกความเป๊ะได้จริง แต่ไม่น่าใช่ผู้ช่วยหลักสำหรับในการทำให้ ซึ่งเราควรจะทำความเข้าใจในเรื่องคุณประโยชน์ที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะทำหน้าที่ช่วยให้ทางเดินอาหารปฏิบัติการได้ดิบได้ดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ เร่งด่วน อาหารเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยได้เร็วทันใจเมื่อมีองค์ประกอบของไฟเบอร์
ช่วยอิ่ม ไฟเบอร์ยังปฏิบัติภารกิจดูดซึมน้ำเอาไว้ แย่งพื้นที่ภายในระบบทางเดินอาหารให้เรารับประทานอาหารได้ลดลง แต่อิ่มช้านานขึ้น ยิ่งถ้าการคัดสรรค์รับประทานอาหารที่สมควรร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะมีผลให้ความเป๊ะเป็นผลอย่างรวดเร็วทันใจอีกด้วยค่า
อาหารเสริมคุมน้ำหนัก ยี่ห้อ GG Inno ทานเพียงวันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นสวยๆ ปังๆให้กับสาวๆได้แล้ว
ถือได้ว่าเป็นทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เนื่องด้วยสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100%
ทาง GG Inno มีการบังคับการสารสกัดทุกตัวในปริมาณที่สมควร
ไม่เกิดอันตราย ที่สำคัญสาวๆไม่จึงควรอดอาหารเลย การ ลดความอ้วน ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มได้อย่างสะดวกสบาย เหตุเพราะสารสกัดที่ GG Inno เลือกเฟ้นมาจะช่วยเรื่องการลดต้องการอาหาร พวกของทอด แป้ง
ได้เป็นอย่างยิ่ง อีกทั้งยังช่วยทำให้สามารถเร่งการเผาพลาญไขมัน
และนำมาซึ่งการทำให้เราสามารถทานอาหารได้อย่างปรกติ
เกี่ยวกับเรา
GG Inno Group
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร
สัดส่วนลดลง
สลายไขมันส่วนเกิน
ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น
เหมาะสำหรับ
คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
